Kuniga 1000 arqon sakrash, yangi boshlanuvchilar uchun yaxshi vazn yo'qotish ta'siri bor. Biroq, kuniga 1000 ta sakrash arqoniga yopishib olish nafaqat ozishga yordam beradi, balki boshqa ko'plab afzalliklarni ham beradi.

1. Kardiopulmoner funktsiyani kuchaytirish

O'tkazib yuborish qon aylanishini rag'batlantiradigan va yurak-o'pka funktsiyasini yaxshilaydigan aerobik mashqdir. Kuniga 1000 ta arqon bilan sakrash yurak va o'pkaning chidamliligini oshirishi, nafas olishni silliqlashi, organizmni kislorod bilan ta'minlash samaradorligini oshirishi va jismoniy mashqlar qobiliyatini asta-sekin yaxshilashi mumkin.

2. Jismoniy tayyorgarligingizni yaxshilang

Arqondan sakrash butun tananing mushaklarini, shu jumladan qorin, son, oyoq va boshqa qismlarning mushaklarini mashq qilishi, mushaklarning yo'qolishini oldini olish uchun bir vaqtning o'zida yog'ni yoqish, kuchli asosiy metabolik qiymatni saqlab turishi mumkin. Har kuni 1000 ta sakrash arqoniga rioya qiling, tana chizig'i qattiqroq bo'lgandan keyin sizni ingichka qilib qo'yishi mumkin, tana nisbati yaxshiroq.

3. Suyak zichligini oshirish

Arqonni o'tkazib yuborish kaltsiyning so'rilishini rag'batlantirishi, suyak o'sishini rag'batlantirishi va suyak zichligini yaxshilashi mumkin. Kuniga 1000 marta sakrash suyaklaringizni sog'lom qiladi, sinish xavfini kamaytiradi, salomatlik ko'rsatkichini yaxshilaydi va qarish tezligini sekinlashtiradi.

4. Stressni kamaytiring

Arqon bilan sakrash dopamin omillarining sekretsiyasini rag'batlantirishi, stressni bartaraf etishga, tashvish va depressiya alomatlarini engillashtirishga yordam beradi. Kuniga 1000 ta sakrash arqonlari sizning kayfiyatingizni yanada quvnoq qiladi, stressni kamaytiradi va sizni yosh va baquvvat qiladi.

5. Xotirani yaxshilang

Arqon bilan sakrash xotirani yaxshilashga, Altsgeymer kasalligi xavfini kamaytirishga va o'rganish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Kuniga 1000 ta arqon sakrash miyada qon aylanishini yaxshilaydi, reaktsiya tezligini oshiradi, xotira va o'rganish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.

6. Yaxshiroq terini saqlang

Arqon bilan sakrash mashqlari tananing metabolik aylanishini rag'batlantirishi, hujayralar yangilanishini rag'batlantirishi, axlat va chiqindilarning chiqarilishini tezlashtirishi, ich qotishi bilan bog'liq muammolarni yaxshilashi mumkin, vaqt o'tishi bilan akne va akne muammolari yaxshilanadi, teri asta-sekin qattiqlashadi, elastik bo'ladi, ko'proq ko'rinadi. muzlatilgan yosh.

Muxtasar qilib aytganda, kuniga 1000 marta o'tkazib yuborish - bu vazn yo'qotishning oddiy va oson usuli, nafaqat ozg'inlash, balki boshqa ko'plab foyda keltiradi. Agar siz kilogramm berishni yoki jismoniy holatingizni yaxshilashni istasangiz, kuniga 1000 ta arqon bilan sakrashga harakat qiling.